SuperAge: Din ultimative sundhedstracker i topform

I built Apple Health on steroids – SuperAge: Når Health-data endelig bliver til beslutninger

Apple Health er på mange måder en imponerende data-støvsuger: den suger alt til sig fra Apple Watch, iPhone og wearables via HealthKit. Problemet er bare, at resultatet ofte føles som at åbne en regnearksfil midt i en løbetur: masser af tal, få konklusioner. En udvikler på Reddit mener at have kuren og har bygget SuperAge – “samme data, faktisk brugbart”, som han formulerer det.

Konceptet er enkelt: Appen omsætter dine sundhedsdata til en biologisk alder (udvikleren fik selv “4 år yngre” – hvilket er den slags tal, der får folk til at overveje at high-five deres egen spejling) og et sæt mere handlingsorienterede metrics som Body Energy, Readiness, Endurance og Stress.

Fra “wall of numbers” til en model, der faktisk prøver at forklare dig noget

SuperAge lægger sig i slipstrømmen af den bølge af apps, der udnytter Apples stærke sundhedsplatform, men forsøger at gøre det, den officielle app ikke rigtigt prioriterer: at oversætte data til beslutningsstøtte. I stedet for at du selv skal sammenholde puls, søvn, træningsmængde og restitution, forsøger appen at beregne en samlet “tilstand” – og give dig en forklaring på, hvorfor du bør presse på eller tage en rolig dag.

Appen lover også mere dybde i analyse af workouts og sleep: heart rate zones, aerob vs. anaerob belastning, søvnkvalitet og hvordan de ting (over tid) påvirker din biologiske alder. Og ja, der er selvfølgelig fuld Apple Watch-integration med complications og glances – den del er næsten et krav, hvis man vil tages seriøst i 2026.

AI-coaching – men med Apples privatlivsvinkel

Den mest tidstypiske detalje er AI-coaching: personlige tips “powered by Apple Intelligence, entirely on-device”. Det er et smart argument, fordi det rammer lige ned i Apples kernefortælling om privacy: ingen konto, ingen cloud, intet “creepy stuff”. I en verden hvor mange sundhedsapps i praksis er marketing-platforme med pulsdata, er “ingen cloud” pludselig et decideret feature.

Det er også en tydelig markering af, at den her type apps fremover kan blive bedre, i takt med at on-device modeller i iOS og watchOS får flere muligheder. SuperAge rider på fortællingen om, at du kan få coaching uden at sende dit livs mest intime datapunkter ud på en serverfarm, der alligevel hedder noget med “analytics”.

“Coming soon”: Blodprøver – og derfor bliver det interessant

Udvikleren nævner en kommende funktion: blood test analysis, der skal sammenligne en “rigtig” biologisk alder fra blodprøver med det, wearables estimerer. Det er her, det går fra wellness-gadget til noget, der potentielt kan blive både mere præcist og mere kontroversielt. Ikke fordi det er forkert at interessere sig for biomarkører – men fordi det kræver ekstremt tydelig kommunikation om, hvad der er estimat, hvad der er måling, og hvad der bare er en statistisk model med pæne grafer.

Og ja: Når du kombinerer HRV, søvn, træningsbelastning og restitution og kalder outputtet “biologisk alder”, så skal du være forberedt på, at nogen vil tage det alt for bogstaveligt. Især når tallet går den “forkerte” vej efter en weekend.

Pris og forretningsmodel: Gratis, med en Pro-hylde i baggrunden

SuperAge er gratis at bruge, med et valgfrit Pro-abonnement på $29.99/år for dybere indsigt. Det lyder moderat i en App Store-verden, hvor nogle apps fakturerer dig som om de personligt står for din restitution. Omvendt er “dybere indsigt” en elastik-formulering, så den reelle værdi afhænger af, hvor meget appen kan forklare sine beregninger – og hvor let det er at oversætte dem til handling.

Hvis du er nysgerrig på hele Apples sundheds-økosystem, kan du finde mere dækning hos We❤️Apple og vores løbende fokus på Apple Watch-features, der faktisk gør en forskel i hverdagen.

Min vurdering er…

Min vurdering er, at SuperAge rammer et reelt hul i Apples egen oplevelse: Apple er fremragende til at indsamle data og rimelig til at visualisere dem, men stadig overraskende tilbageholdende med at konkludere. Det mest interessante her er ikke “4 år yngre”-gimmicken, men at appen forsøger at give dig et dagligt beslutningslag oven på VO2 max, resting heart rate og søvnmønstre – uden at sælge din sundhedshistorik til en sky, der tilfældigvis også driver en annonceplatform.

Om det reelt bliver “Apple Health på steroider” afhænger af to ting: transparens (hvordan regner den?) og stabilitet (hvordan reagerer den på datastøj og ændringer i dine vaner?). For hvis den svinger voldsomt på grund af små ændringer i sensorinput, så er det ikke coaching – det er bare en notifikation med selvtillid.

En sidste note: udvikleren har trukket sig fra kommentarfeltet

I en opdatering (02/02/2026) skriver udvikleren, at tonen i kommentarsporet blev giftig, og at han derfor stopper med at svare offentligt, men er åben for seriøse spørgsmål via DM. Det er desværre også en del af “launch-pakken” i dag: Bygger du noget, folk kan måle sig selv med, så får du både nysgerrige brugere og følelsesladede diskussioner. Især når tal kommer med en implicit vurdering.

SuperAge lyder som et ambitiøst bud på at gøre Apples sundhedsdata mere brugervenlige. Spørgsmålet er, om den kan gøre det uden at gøre dem mere misvisende. Det er en svær balance – men helt ærligt: Apple selv har ladet den ligge på bordkanten længe nok til, at nogen måtte prøve.